标题: 保持活力的理由
作者: Matt 黑格
类型: 自助式
发布时间: 2016
页数: 264
TW: 自杀,抑郁,焦虑,自残,滥用药物

“如何停止时间:接吻。
如何及时旅行:阅读。
如何逃避时间:音乐。
如何感受时间:写作。
如何释放时间:呼吸。


保持活力的理由 is the 自助-cum-memoir book of Matt 黑格. As the title suggests, in this book 黑格 does his best to use his experiences with anxiety and depression to help those reading see how he got through it, and how he lives with them today. When he was 24, he found himself wanting to commit suicide, and in writing this book, he tries to explain why he didn’t.

这不是读物,我不’t think 黑格 intended it to be either. It’诚实而原始,但是那’是什么使它变得更好。我喜欢将其分解成几部分-不仅使它更容易消化,而且还使读者可以轻松地浸入和浸出,特别是如果他们发现发现任何内容需要放下一段时间时,尤其如此触发。

自助书籍可能很难弄对,因为这依赖于作者’的经验具有相关性,还包括作者如何使用它们提供良好的建议。我认为它’可以肯定地说,黑格在本书中提供了最佳建议,尽管我们知道(他非常清楚)’他在心理健康方面的经历并不相同,他承认,在尽最大努力说服那些阅读者可以通过它的过程中。

And that, I think, is what makes this book beautiful; 黑格 didn’写作时要抱有成功或赚钱的野心–他写这本书是为了(至少)帮助一个不幸地与他的故事有关的人。他的信息始终坚定不移:是的,沮丧和焦虑,所有的心理健康挑战都很可怕,但您可以克服!

黑格’诚实是使这本书成为事实的原因–没有他的坦率,那里’这本书可能会变得非常乏味,毫无深度。他没有’t pretend that it’现在全为他航行了,他没有’假装当他处于最低点时,这几乎是容易的事。任何人和每个人都可以阅读本书并带走一些东西,仅凭这一点,它就能成功。

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审查概述

写作8
概念8
实用性9
可及性9.5

概要

8.6亲切,乐于助人,大开眼界